Pourquoi vous avez froid chez vous même avec le chauffage à 20°C ?
Vous connaissez sûrement cette sensation : il fait 20°C dans votre salon mais vous grelottez sous votre plaid. À l’inverse, la même température au printemps vous donne envie de sortir en t-shirt. Comment expliquer ces différences de ressenti ? On vous dévoile les secrets de la température perçue et les astuces pour se sentir bien chez soi sans monter le chauffage.
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Notre corps, ce thermomètre capricieux
La température que nous ressentons n’a rien à voir avec celle affichée sur le thermomètre. Notre peau dispose de capteurs ultra-sensibles qui réagissent à deux facteurs : le contact direct avec les surfaces et les variations de température. Prenez un mur froid par exemple. Même si votre salon est chauffé à 20°C, la proximité avec cette paroi glacée va créer une sensation de froid. C’est le même phénomène quand vous posez vos pieds nus sur un carrelage en plein hiver !
L’humidité, cette fauteuse de trouble
Vous ne le savez peut-être pas, mais l’humidité joue un rôle majeur dans votre confort thermique. Un air trop sec (souvent causé par le chauffage) favorise l’évaporation de la transpiration et amplifie la sensation de froid. À l’inverse, un excès d’humidité rend l’air plus conducteur et vous fait perdre plus rapidement votre chaleur corporelle. Pour un confort optimal, visez un taux d’humidité entre 40% et 60%. Au-delà ou en-deçà, vous risquez de vous sentir mal à l’aise même avec une température idéale.
Les courants d’air, ces ennemis invisibles
La chaleur a tendance à monter naturellement vers le plafond, laissant l’air froid stagner au niveau du sol. Cette stratification crée déjà une sensation désagréable, mais ce n’est pas tout ! Les courants d’air, même minimes, accélèrent les pertes de chaleur de votre corps par convection. Quelques sources courantes de ces flux d’air indésirables :
- Les fenêtres mal isolées
- Le dessous des portes
- Les conduits de cheminée
- Les bouches d’aération
Des solutions simples pour améliorer votre confort
Repérez les zones à problèmes
Faites le tour de votre logement avec votre main : vous sentirez facilement les endroits où l’air s’infiltre. Un bon calfeutrage des fenêtres et des bas de portes peut faire des merveilles.
Jouez avec l’humidité
En hiver, n’hésitez pas à placer quelques récipients d’eau près des radiateurs ou à investir dans un humidificateur. Vos muqueuses vous remercieront et vous vous sentirez mieux sans augmenter la température.
Optimisez la circulation de l’air
Évitez de placer des meubles devant les radiateurs et pensez à les dépoussiérer régulièrement. Un petit ventilateur en mode lent peut aider à mieux répartir la chaleur dans la pièce. La prochaine fois que vous aurez froid malgré un chauffage réglé sur 20°C, vous saurez que ce n’est pas forcément une question de température, mais plutôt un ensemble de facteurs qui influencent votre perception du froid. Et avec ces petites astuces, vous devriez pouvoir retrouver un meilleur confort sans faire grimper votre facture de chauffage !
